{"id":485,"date":"2023-03-15T15:56:13","date_gmt":"2023-03-15T18:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/?p=485"},"modified":"2024-02-20T18:10:16","modified_gmt":"2024-02-20T21:10:16","slug":"matness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/matness\/","title":{"rendered":"March MATness: Celebrando os exerc\u00edcios de Mat de Joseph Pilates"},"content":{"rendered":"<p class=\"estimated-read-time\">Tempo de leitura:<small> 3 minutos<\/small><\/p> <p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-531 size-full\" src=\"https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/matness.jpg\" alt=\"matness\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/matness.jpg 1024w, https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/matness-300x200.jpg 300w, https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/matness-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><strong>O significa March MATness?<\/strong><\/p>\n<p>O March MATness \u00e9 uma campanha anual que destaca os 34 exerc\u00edcios de Mat criados por Joseph Pilates.<\/p>\n<p>A campanha foi iniciada por Benjamin Degenhardt em 2013 e tem como objetivo aumentar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o m\u00e9todo Pilates e encorajar os amantes do Pilates em todo o mundo a compartilhar seu amor pelo m\u00e9todo nas redes sociais.<\/p>\n<p><strong>O m\u00e9todo: <\/strong><\/p>\n<p>Joseph Pilates criou o <a href=\"https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/pilates-emagrece\/\">m\u00e9todo Pilates<\/a> no in\u00edcio do s\u00e9culo XX, com o objetivo de ajudar as pessoas a melhorar sua sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n<p>O m\u00e9todo se concentra em fortalecer os m\u00fasculos do core, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e melhorar a coordena\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-493 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Pilates-Mat-350x230.png\" alt=\"Mat Pilates\" width=\"350\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Pilates-Mat-350x230.png 350w, https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Pilates-Mat-380x249.png 380w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/p>\n<p><strong>Mat Pilates:<\/strong><\/p>\n<p>Os exerc\u00edcios de Mat s\u00e3o uma parte fundamental do m\u00e9todo Pilates e foram criados por Joseph\u00a0<span style=\"font-size: 1rem;\">Pilates\u00a0<\/span>para serem\u00a0realizados no tapete.<\/p>\n<p>Esses exerc\u00edcios s\u00e3o realizados com o peso corporal e exigem pouco ou nenhum equipamento.<\/p>\n<p>Eles ajudam a fortalecer os m\u00fasculos do core, melhorar a flexibilidade e a postura, al\u00e9m de aumentar a consci\u00eancia corporal e a coordena\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>A Campanha:<\/strong><\/p>\n<p>March MATness \u00e9 uma maneira de celebrar e destacar esses exerc\u00edcios de Mat, al\u00e9m de aumentar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o m\u00e9todo Pilates.<\/p>\n<p>Durante todo o m\u00eas de mar\u00e7o, os amantes do Pilates em todo o mundo compartilham seus exerc\u00edcios de Mat favoritos nas redes sociais usando a hashtag #MarchMATness.<\/p>\n<p>O evento tamb\u00e9m inclui desafios di\u00e1rios de exerc\u00edcios de Pilates, entrevistas com treinadores e educadores de Pilates e discuss\u00f5es sobre os benef\u00edcios do m\u00e9todo.<\/p>\n<p>A campanha \u00e9 uma \u00f3tima maneira para os praticantes de Pilates compartilharem seu amor pelo m\u00e9todo com uma comunidade global de amantes do Pilates.<\/p>\n<p><strong>Benef\u00edcios do Pilates:<\/strong><\/p>\n<p>Os benef\u00edcios do Pilates s\u00e3o in\u00fameros, desde o fortalecimento dos m\u00fasculos do core at\u00e9 a melhoria da flexibilidade e postura.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o m\u00e9todo \u00e9 uma forma segura e eficaz de exerc\u00edcio para pessoas de todas as idades e n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 um amante do Pilates ou est\u00e1 procurando uma maneira segura e eficaz de exercitar-se, considere experimentar os exerc\u00edcios de Mat de Pilates.<\/p>\n<p>E se voc\u00ea j\u00e1 pratica Pilates, junte-se \u00e0 comunidade global de amantes do Pilates neste m\u00eas de mar\u00e7o e compartilhe seus exerc\u00edcios favoritos de Mat usando a hashtag #MarchMATness.<\/p>\n<p><strong>Conclus\u00e3o:<\/strong><\/p>\n<p>O <a href=\"https:\/\/marchmatness.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">March MATness<\/a> \u00e9 uma campanha global que celebra os 34 exerc\u00edcios de Mat de Pilates criados por Joseph Pilates.<\/p>\n<p>A campanha \u00e9 uma \u00f3tima maneira de aumentar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o m\u00e9todo Pilates e compartilhar o amor pelo Pilates com uma comunidade global de amantes do Pilates.<\/p>\n<p>Os exerc\u00edcios de Mat de Pilates s\u00e3o uma maneira segura e eficaz de exercitar-se, melhorar a postura, a flexibilidade e a coordena\u00e7\u00e3o, e fortalecer os m\u00fasculos do core.<\/p>\n<p>Junte-se \u00e0 comunidade global de amantes do Pilates neste m\u00eas de mar\u00e7o e compartilhe seus exerc\u00edcios favoritos de Mat usando a hashtag #MarchMATness.<\/p>\n<p>Gostou de saber mais sobre o March MATness? Compartilhe conosco suas experi\u00eancias com o Pilates ou conte-nos o que achou do artigo nos coment\u00e1rios abaixo. Adorar\u00edamos ouvir sua opini\u00e3o!<\/p>\n<div class=\"fb-background-color\">\n\t\t\t  <div \n\t\t\t  \tclass = \"fb-comments\" \n\t\t\t  \tdata-href = \"https:\/\/aisthesisestetica.com.br\/blog\/matness\/\"\n\t\t\t  \tdata-numposts = \"10\"\n\t\t\t  \tdata-lazy = \"true\"\n\t\t\t\tdata-colorscheme = \"light\"\n\t\t\t\tdata-order-by = \"social\"\n\t\t\t\tdata-mobile=true>\n\t\t\t  <\/div><\/div>\n\t\t  <style>\n\t\t    .fb-background-color {\n\t\t\t\tbackground:  !important;\n\t\t\t}\n\t\t\t.fb_iframe_widget_fluid_desktop iframe {\n\t\t\t    width: 100% !important;\n\t\t\t}\n\t\t  <\/style>\n\t\t  ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A campanha foi iniciada por Benjamin Degenhardt em 2013 e tem como objetivo aumentar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o m\u00e9todo Pilates e encorajar os amantes do Pilates em todo o mundo a compartilhar seu amor pelo m\u00e9todo. Saiba mais!<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":531,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119,1],"tags":[121,161,163,162],"class_list":{"0":"entry","1":"post","2":"publish","3":"author-dani","4":"has-excerpt","5":"post-485","7":"format-standard","8":"has-post-thumbnail","9":"category-pilates","10":"category-todas","11":"post_tag-joseph-pilates","12":"post_tag-march-matness","13":"post_tag-mat","14":"post_tag-mat-de-joseph","15":"pilates","16":"todas"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Matness March: Aprenda mais sobre o movimento internacional do Pilates<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra tudo sobre o March MATness, um evento anual que celebra os 34 exerc\u00edcios de Mat criados por Joseph Pilates. 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