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O significa March MATness?
O March MATness é uma campanha anual que destaca os 34 exercícios de Mat criados por Joseph Pilates.
A campanha foi iniciada por Benjamin Degenhardt em 2013 e tem como objetivo aumentar a conscientização sobre o método Pilates e encorajar os amantes do Pilates em todo o mundo a compartilhar seu amor pelo método nas redes sociais.
O método:
Joseph Pilates criou o método Pilates no início do século XX, com o objetivo de ajudar as pessoas a melhorar sua saúde e bem-estar.
O método se concentra em fortalecer os músculos do core, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e melhorar a coordenação.
Mat Pilates:
Os exercícios de Mat são uma parte fundamental do método Pilates e foram criados por Joseph Pilates para serem realizados no tapete.
Esses exercícios são realizados com o peso corporal e exigem pouco ou nenhum equipamento.
Eles ajudam a fortalecer os músculos do core, melhorar a flexibilidade e a postura, além de aumentar a consciência corporal e a coordenação.
A Campanha:
March MATness é uma maneira de celebrar e destacar esses exercícios de Mat, além de aumentar a conscientização sobre o método Pilates.
Durante todo o mês de março, os amantes do Pilates em todo o mundo compartilham seus exercícios de Mat favoritos nas redes sociais usando a hashtag #MarchMATness.
O evento também inclui desafios diários de exercícios de Pilates, entrevistas com treinadores e educadores de Pilates e discussões sobre os benefícios do método.
A campanha é uma ótima maneira para os praticantes de Pilates compartilharem seu amor pelo método com uma comunidade global de amantes do Pilates.
Benefícios do Pilates:
Os benefícios do Pilates são inúmeros, desde o fortalecimento dos músculos do core até a melhoria da flexibilidade e postura.
Além disso, o método é uma forma segura e eficaz de exercício para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Se você é um amante do Pilates ou está procurando uma maneira segura e eficaz de exercitar-se, considere experimentar os exercícios de Mat de Pilates.
E se você já pratica Pilates, junte-se à comunidade global de amantes do Pilates neste mês de março e compartilhe seus exercícios favoritos de Mat usando a hashtag #MarchMATness.
Conclusão:
O March MATness é uma campanha global que celebra os 34 exercícios de Mat de Pilates criados por Joseph Pilates.
A campanha é uma ótima maneira de aumentar a conscientização sobre o método Pilates e compartilhar o amor pelo Pilates com uma comunidade global de amantes do Pilates.
Os exercícios de Mat de Pilates são uma maneira segura e eficaz de exercitar-se, melhorar a postura, a flexibilidade e a coordenação, e fortalecer os músculos do core.
Junte-se à comunidade global de amantes do Pilates neste mês de março e compartilhe seus exercícios favoritos de Mat usando a hashtag #MarchMATness.
Gostou de saber mais sobre o March MATness? Compartilhe conosco suas experiências com o Pilates ou conte-nos o que achou do artigo nos comentários abaixo. Adoraríamos ouvir sua opinião!
