O Pilates na parede tem emergido como uma alternativa popular ao Pilates tradicional, prometendo uma maneira fácil e acessível de praticar exercícios no conforto de casa, mas apresenta alguns perigos.
A campanha foi iniciada por Benjamin Degenhardt em 2013 e tem como objetivo aumentar a conscientização sobre o método Pilates e encorajar os amantes do Pilates em todo o mundo a compartilhar seu amor pelo método. Saiba mais!
O Pilates na gestação é uma forma de exercício físico que se concentra no fortalecimento do corpo, melhora da postura e equilíbrio. Ele tem sido uma escolha popular entre as mulheres por muitos anos devido aos seus benefícios físicos e emocionais.
O Pilates é uma atividade física que oferece vários benefícios para o corpo e a mente. Ele ajuda a melhorar a força muscular, flexibilidade, postura e reduzir o estresse. Também pode ajudar a reduzir dores e tensões, melhorar a respiração e a qualidade do sono, e aumentar a consciência corporal. O Pilates é uma atividade de baixo impacto que se concentra no controle corporal e respiração, com exercícios lentos e focados em grupos musculares específicos. Praticar Pilates regularmente pode levar a uma melhora significativa da saúde física e mental.